Adolescentes

Aulas de Yoga, Meditação, Mindfulness e Coaching para que o adolescente alcance mais autoestima para se tornar capaz de lidar com os desafios escolares, familiares e sociais.

Com este programa o adolescente vai adquirir: 

Concentração

ferramentas para alcançar o foco, atenção e concentração,

que irão ajudar nos estudos e sempre que necessitar de foco.

Auto-estima

mais confiança, acreditar e aceitar tal como é!

Todos somos diferentes, únicos e especiais!

Relaxamento

através de várias técnicas irá aprender a relaxar, combatendo a ansiedade, medos, nervos, stress.

Compreensão

através da partilha vai perceber que mais pessoas da sua idade sentem o mesmo e passam por situações desafiantes!

Concentração

ferramentas para alcançar o foco, atenção e concentração,

que irão ajudar nos estudos e sempre que necessitar de foco.

Auto-estima

mais confiança, acreditar e aceitar tal como é!

Todos somos diferentes, únicos e especiais!

Relaxamento

através de várias técnicas irá aprender a relaxar, combatendo a ansiedade, medos, nervos, stress.

Compreensão

através da partilha vai perceber que mais pessoas da sua idade sentem o mesmo e passam por situações desafiantes!

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Criadora do Projeto "eu sou capaz"

Se ainda não me conheces eu sou a Tânia Costa.

Ao longo dos anos que fui trabalhando com crianças e adolescentes fui percebendo que a minha missão é ajuda-los a alcançarem mais autoestima.

Neste programa de aulas vou ajudar a alcançar mais autoestima, concentração, motivação e relaxamento para que se torne num adolescente mais seguro, sem medos, confiante e no futuro se torne um adulto assertivo, realizado e feliz.

Inscreve-te!
para que possas dar um passo em direção à mudança