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Agenda Teen

Agenda Teen é única em Portugal pois junta o guia para a adolescência com uma agenda personalizável para 12 meses, ou seja sem datas, para que possas comprar sempre que quiseres e começares a usar em qualquer altura do ano!!
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Criamos esta Agenda

  • Para ajudar raparigas adolescentes a navegar nesta fase emocionante de forma mais segura e tranquila que criámos algo que vai trazer mais conhecimento sobre o funcionamento do corpo, ensinar a gerir melhor as emoções, trazer mais equilíbrio ao corpo e mente e saber como te conheceres melhor a ti mesma.

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A importância da Agenda:

  • Uma das questões mais importantes na puberdade de uma rapariga é a primeira menstruação e o início do ciclo menstrual. 

  • Saber como funciona o corpo e o ciclo menstrual é fundamental para desmistificar o período. 

  • Na agenda vamos partilhar informação sobre o funcionamento do corpo e do ciclo menstrual na adolescência, dicas para lidar com o desconforto da menstruação, como registar o ciclo e muito mais!!

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Emoções:

  • Saber identificar, reconhecer e gerir as emoções é uma parte muito importante da vida de qualquer pessoa, mas que pode ser muito desafiador na fase da adolescência! Através de várias ferramentas podemos gerir melhor as nossas emoções e trazer mais equilíbrio ao dia a dia. Algo bastante necessário às adolescentes!

A Agenda é:

  • personalizável para 12 meses

  • Contém acesso a vídeos  e áudios com os exercícios apresentados na agenda

  • Tem Afirmações mensais

  • No final da agenda tem 2 folhas com autocolantes;

 

Falamos sobre ciclo menstrual:

  • menarca (1ª menstruação)

  • fases do ciclo menstrual

  • dicas naturais para lidar com alguns desconfortos

  • Como registar o ciclo menstrual

 

Gestão de emoções:

  • exercícios de medicina energética

  • técnicas de libertação emocional (EFT|tapping)

  • yoga

  • meditação

  • respirações

 

Autoconhecimento:

  • astrologia

  • eneagrama

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Assiste a este vídeo
para conheceres melhor a agenda

Adquire esta agenda por apenas 15,90€ + portes

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