Aulas de Yoga para Crianças Presenciais

Destinatários: 4 aos 5 / 6 aos 11 anos (outras idades sob consulta)

Duração: 50 minutos

Requisitos para aulas presenciais: cada aluno deverá ter o seu próprio tapete de yoga
(poderá adquirir junto da professora um kit de material para as aulas) ; roupa
confortável, tipo de desporto.

Descrição Aulas de grupo:
Com muita música, diversão, movimentos, sacudidelas, histórias, consciencialização
para uma vida e alimentação mais saudáveis, momentos de relaxamento e meditação,
conduzindo as crianças, de maneira fluida, a fazer os exercícios propostos.
Tudo no yoga é pensado para um propósito, cada gesto, cada postura, cada respiração.
O Yoga tem muitos efeitos nas crianças, fortalece os músculos, a coordenação e o
equilíbrio, previne problemas de postura, liberta tensões corporais, consciencialização
e respeito pelo corpo. Promove a concentração, a paciência e a atenção, promove o
poder de relaxamento e de serenidade. Fortalece a autoestima, a autoconfiança,
autodisciplina; diminui os medos. Promove a empatia, o respeito, a compreensão e o
amor.

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Locais:

- Portimão

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