top of page

Guia para a adolescência

Agenda Teen é única em Portugal pois junta um guia para adolescentes com uma agenda personalizável para 12 meses, ou seja sem datas, para que possas comprar sempre que quiseres e começares a usar em qualquer altura do ano!!
Imagem WhatsApp 2023-05-22 às 21.56.03_c4519fae.jpg
Vídeo Agenda Teen Natal
Agenda Adolescentes

Vídeo Agenda Teen Natal

CUPOM

Desconto nos portes:

Use este código se comprar 2 Agendas: 2agendas

Use este código se comprar 3 Agendas: 3agendas

Acima de 3 agendas os portes são sob consulta.

Posts AGENDA (33).jpg

Criamos esta Agenda

  • Para ajudar raparigas adolescentes a navegar nesta fase emocionante de forma mais segura e tranquila que criámos algo que vai trazer mais conhecimento sobre o funcionamento do corpo, ensinar a gerir melhor as emoções, trazer mais equilíbrio ao corpo e mente e saber como te conheceres melhor a ti mesma.

A importância da Agenda:

  • Uma das questões mais importantes na puberdade de uma rapariga é a primeira menstruação e o início do ciclo menstrual. 

  • Saber como funciona o corpo e o ciclo menstrual é fundamental para desmistificar o período. 

  • Na agenda vamos partilhar informação sobre o funcionamento do corpo e do ciclo menstrual na adolescência, dicas para lidar com o desconforto da menstruação, como registar o ciclo e muito mais!!

Posts AGENDA.png
Posts AGENDA (1).png

Emoções:

  • Saber identificar, reconhecer e gerir as emoções é uma parte muito importante da vida de qualquer pessoa, mas que pode ser muito desafiador na fase da adolescência! Através de várias ferramentas podemos gerir melhor as nossas emoções e trazer mais equilíbrio ao dia a dia. Algo bastante necessário às adolescentes!

A Agenda é:

  • personalizável para 12 meses

  • Contém acesso a vídeos  e áudios com os exercícios apresentados na agenda

  • Tem Afirmações mensais

  • No final da agenda tem 2 folhas com autocolantes;

 

Falamos sobre ciclo menstrual:

  • menarca (1ª menstruação)

  • fases do ciclo menstrual

  • dicas naturais para lidar com alguns desconfortos

  • Como registar o ciclo menstrual

 

Gestão de emoções:

  • exercícios de medicina energética

  • técnicas de libertação emocional (EFT|tapping)

  • yoga

  • meditação

  • respirações

 

Autoconhecimento:

  • astrologia

  • eneagrama

Sem nome (3240 x 6480 px) (2)_edited.jpg

Fomos à RTP 1
Assiste à nossa entrevista!

Oferece à tua adolescente
15,90€ + portes

CUPOM

Desconto nos portes:

Use este código se comprar 2 Agendas: 2agendas

Use este código se comprar 3 Agendas: 3agendas

Acima de 3 agendas os portes são sob consulta.

Se preferir pagar por MBWay ou por transferência bancária envie-nos um email a pedir os dados.

bottom of page