Inscrições abertas!

Programa de Aulas "eu sou capaz"

Aulas de Yoga, Meditação, Mindfulness e Coaching para ajudar a sua criança a alcançar mais autoestima para ser capaz de lidar com os desafios escolares, familiares e sociais.

 
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Como funcionam

  • As aulas são online e em direto, através do zoom.

  • As aulas são em grupo

  • interação entre todos e sempre que possível vou corrigindo a postura, dando orientação e apoiando todo o grupo da melhor forma.

  • Há aulas ao final do dia aos dias de semana e ao sábado de manhã. Pode consultar os horários aqui.

  • Os pais são adicionados a um grupo de apoio no whatsapp.

  • Para cada aula será enviado um link de acesso à aula.   

Menino na entrada

Alguns sinais de baixa autoestima? 

Fique atenta(o) se a criança:

  • Faz comentários autocríticos, como " Eu não sou capaz", "Eu não consigo", "Eu nunca faço nada bem", "Ninguém gosta de mim", "Eu sou feio", "A culpa é minha" ou "Todos são mais espertos do que eu"

  • Anda muito preocupada ou sensível às opiniões de outras pessoas sobre ela. 

  • Desiste logo a seguir ao iniciar algo ao perceber qualquer sinal de frustração.

  • Inventa situações quando acredita que não vai conseguir concluir uma tarefa. 

  • As notas na escola baixaram, ou a criança perdeu o interesse por atividades que gostava de fazer.

  • Apresenta mudança de humor constante, exibindo tristeza, choro, explosões de raiva, frustração ou silêncio.

  • Reduziu o contato com os amigos.

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Benefícios

  • Fortalece a autoestima, a autoconfiança, autodisciplina;

  • diminui os medos;

  • promove a concentração, a paciência e a atenção,

  • Promove a empatia, o respeito, a compreensão e o amor;

  • fortalece os músculos,

  • a coordenação e o equilíbrio,

  • previne problemas de postura,

  • liberta tensões corporais,

  • consciencialização e respeito pelo corpo.

  • promove o poder de relaxamento e de serenidade.

  1. Aulas para crianças dos 5 aos 11 anos

  2. Aulas para adolescentes dos 12 aos 14 anos

Para que idades são as aulas?

Inscreva já o seu filho(a) nestas aulas!

para que possa dar um passo em direção à mudança