Programa de Aulas "eu sou capaz"

• As aulas são online e em direto, através do zoom.

• As aulas são em grupo. 

• Há interação entre todos e sempre que possível vou corrigindo a postura, dando orientação e apoiando todo o grupo da melhor forma.

• Há aulas ao final do dia aos dias de semana e ao sábado de manhã. Pode consultar os horários aqui.

• Os pais são adicionados a um grupo de apoio no whatsapp.

• Para cada aula será enviado um link de acesso à aula.   

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Fique atenta(o) se a criança:

• Faz comentários autocríticos, como " Eu não sou capaz", "Eu não consigo", "Eu nunca faço nada bem", "Ninguém gosta de mim", "Eu sou feio", "A culpa é minha" ou "Todos são mais espertos do que eu"

• Anda muito preocupada ou sensível às opiniões de outras pessoas sobre ela. 

• Desiste logo a seguir ao iniciar algo ao perceber qualquer sinal de frustração.

• Inventa situações quando acredita que não vai conseguir concluir uma tarefa. 

• As notas na escola baixaram, ou a criança perdeu o interesse por atividades que gostava de fazer.

• Apresenta mudança de humor constante, exibindo tristeza, choro, explosões de raiva, frustração ou silêncio.

• Reduziu o contato com os amigos.

• Fortalece a autoestima, a autoconfiança, autodisciplina;

• diminui os medos;

• promove a concentração, a paciência e a atenção,

• Promove a empatia, o respeito, a compreensão e o amor;

• fortalece os músculos,

• a coordenação e o equilíbrio,

• previne problemas de postura,

• liberta tensões corporais,

• consciencialização e respeito pelo corpo.

• promove o poder de relaxamento e de serenidade.