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Projeto
Eu sou capaz!
As aulas de Yoga deram lugar a este projeto!
Um projeto que está em crescimento, que em breve terá mais novidades!
Conheça como tudo começou e o que este projeto poderá ajudar o(a) seu(sua) filho(a).
5 aos 11 anos
Yoga, meditação e mindfulness
Com muita música, diversão, movimentos, sacudidelas, histórias, consciencialização
para uma vida e alimentação mais saudáveis, momentos de relaxamento e meditação,
conduzindo as crianças, de maneira fluida, a fazer os exercícios propostos.
Tudo no yoga é pensado para um propósito, cada gesto, cada postura, cada respiração.
Mas estas aulas de Yoga para crianças é bem diferente do Yoga para adultos.
12 aos 14 anos
Yoga, meditação e mindfulness
As aulas são adaptadas de acordo com as idades, e nesta fase temos muito presente a :
Compreensão
através da partilha o adolescente vai perceber que mais pessoas da sua idade sentem o mesmo e passam por situações desafiantes!
Concentração
ferramentas para alcançar o foco, atenção e concentração,
que poderão ajudar no estudo.
Auto-estima
mais confiança, aceitar tal como é!
Entender que todos somos diferentes, únicos e especiais!
Relaxamento
através de várias técnicas irá aprender a relaxar, livrando-se de ansiedade, medos, nervos, stress.
Aprender a:
tocar guitarra clássica (viola) e Ukulele
Aulas preparadas para idades a partir dos 8 anos. A criança ou adolescente irá aprender a tocar músicas que conhece logo nas primeiras aulas de modo a se sentir motivado e sentir-se capaz. Estas aulas são online e pode adquirir em pacotes de 5 ou de 10 aulas.