Projeto
Eu sou capaz!

As aulas de Yoga deram lugar a este projeto!

Um projeto que está em crescimento, que em breve terá mais novidades!

Conheça como tudo começou e o que este projeto poderá ajudar o(a) seu(sua) filho(a).

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5 aos 11 anos

Yoga, meditação e mindfulness

Com muita música, diversão, movimentos, sacudidelas, histórias, consciencialização
para uma vida e alimentação mais saudáveis, momentos de relaxamento e meditação,
conduzindo as crianças, de maneira fluida, a fazer os exercícios propostos.
Tudo no yoga é pensado para um propósito, cada gesto, cada postura, cada respiração.

Mas estas aulas de Yoga para crianças é bem diferente do Yoga para adultos.
 

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12 aos 14 anos

Yoga, meditação e mindfulness

As aulas são adaptadas de acordo com as idades, e nesta fase temos muito presente a :

Compreensão

através da partilha o adolescente vai perceber que mais pessoas da sua idade sentem o mesmo e passam por situações desafiantes!

Concentração

ferramentas para alcançar o foco, atenção e concentração,

que poderão ajudar no estudo.

Auto-estima

mais confiança, aceitar tal como é!

Entender que todos somos diferentes, únicos e especiais! 

Relaxamento

através de várias técnicas irá aprender a relaxar, livrando-se de ansiedade, medos, nervos, stress.

Aula de guitarra online

Aprender a:

tocar guitarra clássica (viola) e Ukulele

Aulas preparadas para idades a partir dos 8 anos. A criança ou adolescente irá aprender a tocar músicas que conhece logo nas primeiras aulas de modo a se sentir motivado e sentir-se capaz. Estas aulas são online e pode adquirir em pacotes de 5 ou de 10 aulas.