Yoga at Home

Tu mereces o teu momento de relaxamento!

é possível!

Ajudo-te a relaxar em pouco tempo e a libertar o stress diariamente de maneira fácil e equilibrada! 

Ouvindo música

Terás acesso a 5 áudios com meditações guiadas, simples e de curta duração e 3 vídeos

Têm curta duração para que possas incluir no teu dia-a-dia sem teres de dispender muito tempo. 

As dicas que estão nos vídeos poderás fazer sempre que sentires necessidade!

Estes exercícios ajudar-te-ão a sentir mais relaxada, mais conectadas, mais centradas, mais enrraizada, menos stressada!
 

Poderia dizer-te não deixes para amanhã o teu relaxamento se o podes fazer hoje, mas prefiro te dizer, cuida de ti hoje para que consigas cuidar dos teus filhos hoje, amanhã e sempre. 

Meditação Online