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Quem sou

Sou a Tânia. Uma mulher apaixonada pelo seu trabalho com crianças e adolescentes. Tenho o vício da aprendizagem, não consigo parar de estudar e procuro sempre novas e melhores formas de autodesenvolvimento, que depois aplico no meu trabalho.
Sonho com um mundo onde as crianças e adolescentes se sentem compreendidos. Onde crescem com autoconfiança, autoestima e coragem para lutarem por quem são e pelos seus sonhos. Um mundo com crianças felizes, que se transformarão em adultos felizes e realizados. E tu, gostarias que o teu filho fizesse parte deste conjunto?

A minha história

Em criança, o meu maior desafio eram os meus medos. Tinha medo de tudo: do escuro, das sombras, do que imaginava estar no escuro, de estar sozinha… Tudo isto me afetava imenso. Comecei a gaguejar e a sofrer com ansiedade.


Sempre que partilhava o que sentia com adultos, a sua forma de tentar ajudar não resultava. Diziam para esquecer, distrair-me, voltar a dormir e que, assim, tudo passava. Isto só me fazia sentir que desvalorizavam os meus medos. Não sabia o que fazer ou como agir para que, finalmente, alguém desse valor ao que sentia.


Fui crescendo como sendo uma criança (e depois adolescente) ansiosa, com falta de autoestima, falta de confiança e muitos bloqueios.


Ao longo do tempo procurei tudo o que me pudesse ajudar e interessei-me por várias áreas criativas e de autodesenvolvimento que, aos poucos, me levaram a ultrapassar os meus bloqueios.


Apesar de ter escolhido seguir a área de Arquitetura, nunca a exerci. Sentia-me mais realizada em trabalhos relacionados com o mundo infantil: tirei um curso de doula, dava aulas de música e explicações, fui animadora infantil, entre tantas outras atividades.


Toda a minha experiência me levou a reconhecer que me sentia muito à vontade a trabalhar com crianças e tinha um dom natural para as ouvir e compreender. Por ter uma história semelhante, de uma forma simples e intuitiva, conseguia verdadeiramente ajudar as crianças a reconhecer os seus medos e a ultrapassá-los.


Quando finalmente descobri o Yoga, percebi que tinha encontrado a ferramenta ideal para ajudar os mais jovens a superar os seus medos, através de uma maior autoconfiança, autorrespeito e autoconhecimento.


Acabei por juntar outras ferramentas (umas que já tinha e outras que fui adquirindo) e criei uma metodologia própria que inclui yoga, meditação, mindfulness e coaching infantil.


Tinha, finalmente, descoberto algo que realmente ajuda as crianças e os adolescentes. Mas não parei por aqui. Rapidamente percebi que, se queria ajudar mais crianças, era preciso incluir também neste trabalho, todos os que estão envolvidos na sua educação: os pais e os professores. 


Foi assim que nasceu a Academia Tânia Costa.

A Academia Tânia Costa

Criei a Academia com o objetivo de reunir um conjunto de produtos e serviços que ajudam as crianças e adolescentes a atingir um estado maior de felicidade.


Rapidamente percebi que, para aumentar a sustentabilidade e o impacto dos meus resultados, seria necessário trabalhar não só diretamente com o público jovem mas também com os pais e os professores.


Quando os pais não conseguem ajudar um filho em sofrimento, surgem sentimentos de culpa e de impotência. Por essa razão, quando trabalho com as crianças, incluo os pais para que estes ganhem ferramentas que lhes permitem saber como lidar com os seus filhos. Assim, garanto uma maior sustentabilidade dos resultados e contribuo para uma maior harmonia e equilíbrio familiar.


Por outro lado, quando ensino a minha metodologia própria a outros professores de yoga, professores de ensino básico, auxiliares, psicólogos, professores de AEC's, etc… estou a contribuir para aumentar o impacto do meu trabalho.


Na Academia encontras programas de coaching e mentoria, aulas, cursos online e produtos destinados a crianças e adolescentes (que incluem os pais) e professores.

Crianças felizes

A minha Missão

A minha missão é ajudar crianças e adolescentes a alcançar mais autoestima para que se tornem em adultos mais assertivos, mais equilibrados, logo mais felizes.
A Academia Tânia Costa é a materialização da minha missão de vida.
GISELA

​ "Nada na vida é por acaso, ninguém se cruza na nossa vida só "porque sim"... A Tânia cruzou-se na nossa vida num momento de “caos”, num momento que não sabíamos o que nos esperava e se para um adulto não era fácil gerir, acredito que para os mais pequenos fosse ainda mais "assustador". A Tânia, com o seu método e calma, trouxe mais momentos serenos à vida do meu filho e por consequência à minha, ajudou-o a expressar melhor o que sentia e a resolver melhor o que temia. Muita gratidão e que em breve estes mais de 300km que nos separam se possam diluir num terno abraço, que todos estamos a precisar. "

SUSANA MATEUS

“Maravilhoso Com a prática das aulas com Tania Costa a minha filha...nem parece a mesma... Sem medos, mais independente, MUITO MAIS FELIZ GRATA pela hora que arrisquei a conhecer este programa... Grata pela sua dedicação...”

MARIA FERNANDA LIMA

“A Tânia é um ser humano bem formada, carinhosa e com uma alma nobre, a Yoga assenta-lhe como luva e principalmente sabe chegar às crianças, sabe entendê-las, sabe precisar o problema e ajuda com a sua intervenção, fazendo com que a realidade, seja corrente e menos cruel, tem sido uma grande ajuda para a minha filha e uma verdadeira Amiga. Bem Haja pelo ser lindo que é!”