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Eu hoje...
Dou aulas de Yoga a crianças e adolescentes, onde utilizo as ferramentas que fui adquirindo ao longo dos últimos 20 anos. As minhas aulas hoje e o Projeto "eu sou capaz" são resultado não só das formações que fui fazendo nesta área, mas também noutras áreas e de anos de experiência.
Criadora do Projeto "eu sou capaz"
Para mim conversar com crianças sempre foi fácil, escutar, compreender, ajudar a aceitar as suas emoções, entender os seus medos, as suas dúvidas. Quando crescemos parece que esquecemos que todos nós já fomos crianças e sentimos as mesmas coisas, ou coisas parecidas. Talvez na altura também queriamos ser ouvidos, acolhidos, respeitados e até ter toda a atenção que achavamos ser importante e necessário.
No entanto com o dia-a-dia de um adulto, as responsabilidades, o stress, os horários a cumprir, as preocupações e até, por vezes, o não saber lidar com as próprias emoções, faz com que a maioria dos pais não tenha disponibilidade para escutar e disponibilizar tempo e energia para as crianças, para além do que já faz no momento.
Tenho reparado que muitos são os pais que sentem alguma frustração em não saber o que fazer quando os filhos demonstram falta de concentração, foco, ansiedade e baixa autoestima.
Tendo em conta isso criei o Projeto "Eu sou capaz" para ajudar as crianças através de aulas de Yoga, Meditação e Mindfulness para que consigam alcançar mais foco, concentração, autoestima, autoconfiança e equilíbrio.
No entanto este projeto estende-se a outras áreas como ajudar as crianças a encontrarem o seu método de estudo.
Através de apoio ao estudo e facilitando ferramentas de auto-concentração, auto-estima e auto-confiança para que a criança/adolescente se sinta mais segura para criar independência no seu estudo.
Aulas de guitarra, ukulele ou cavaquinho.
Aulas de relaxamento para pais.
E o projeto está em crescimento em breve teremos mais novidades.
Para maior acompanhamento e dedicação a cada criança/adolescente as sessões são individuais e online.