ESCUTA + ACOLHIMENTO + PAIXÃO 

A minha missão é ajudar crianças e adolescentes a alcançar mais autoestima para que se tornem em adultos mais assertivos, mais equilibrados, logo mais felizes. 

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Eu hoje...

Dou aulas de Yoga a crianças e adolescentes, onde utilizo as ferramentas que fui adquirindo ao longo dos últimos 20 anos. As minhas aulas hoje e o Projeto "eu sou capaz" são resultado não só das formações que fui fazendo nesta área, mas também noutras áreas e de anos de experiência.

  

Yoga at Home

Criadora do Projeto "eu sou capaz"

Para mim conversar com crianças sempre foi fácil, escutar, compreender, ajudar a aceitar as suas emoções, entender os seus medos, as suas dúvidas. Quando crescemos parece que esquecemos que todos nós já fomos crianças e sentimos as mesmas coisas, ou coisas parecidas. Talvez na altura também queriamos ser ouvidos, acolhidos, respeitados e até ter toda a atenção que achavamos ser importante e necessário.

 

No entanto com o dia-a-dia de um adulto, as responsabilidades, o stress, os horários a cumprir, as preocupações e até, por vezes, o não saber lidar com as próprias emoções, faz com que a maioria dos pais não tenha disponibilidade para escutar e disponibilizar tempo e energia para as crianças, para além do que já faz no momento.

 

Tenho reparado que muitos são os pais que sentem alguma frustração em não saber o que fazer quando os filhos demonstram falta de concentração, foco, ansiedade e baixa autoestima.​​

Tendo em conta isso criei o Projeto "Eu sou capaz" para ajudar as crianças através de aulas de Yoga, Meditação e Mindfulness para que consigam alcançar mais foco, concentração, autoestima, autoconfiança e equilíbrio.

No entanto este projeto estende-se a outras áreas como ajudar as crianças a encontrarem o seu método de estudo.

Através de apoio ao estudo e facilitando ferramentas de auto-concentração, auto-estima e auto-confiança para que a criança/adolescente se sinta mais segura para criar independência no seu estudo.

Aulas de guitarra, ukulele ou cavaquinho.

Aulas de relaxamento para pais

E o projeto está em crescimento em breve teremos mais novidades

Para maior acompanhamento e dedicação a cada criança/adolescente as sessões são individuais e online.